Como prevenir e tratar doenças típicas do outono e do inverno
A queda das temperaturas – mais acentuadas nas cidades do Sul e do Sudeste brasileiros – traz com ela muitas coisas boas, como o aconchego das cobertas e as deliciosas comidas e bebidas quentes, mas também é responsável pela propagação de doenças de outono e doenças de inverno e que atingem, principalmente, as vias respiratórias.
Além das temperaturas mais frias, o ar tende a ficar mais seco no outono e no inverno, e, por consequência, mais carregado de partículas de poluição, de pólen e de poeira, que prejudicam o funcionamento do sistema respiratório. Isso, somado ao fato de que permanecemos mais tempo em ambientes fechados (sem a circulação correta do ar) e, muitas vezes, dividimos o espaço com outras pessoas, aumenta as chances de contato com agentes patológicos, do mesmo modo que há maior chance de contágio entre indivíduos.
DOENÇAS TÍPICAS DO OUTONO E DO INVERNO: CAUSAS E PREVENÇÃO
As doenças “oportunistas” do frio são, geralmente, causadas pela combinação de queda de imunidade com maior exposição a agentes poluentes e alérgenos (como fungos e ácaros), e seu surgimento pode ser prevenido com alguns cuidados, como:
- Evitar exposição a temperaturas muito baixas sem estar corretamente agasalhado;
- Cuidar com o choque térmico (mudanças bruscas de temperatura), provocado, principalmente, pelo uso de aquecedores;
- Evitar aglomerações e locais fechados;
- Abrir as janelas para manter os ambientes arejados;
- Não ficar em contato com pessoas contaminadas;
- Lavar as mãos várias vezes durante o dia, principalmente antes das refeições e depois de tossir ou espirrar;
- Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel descartável e jogá-lo fora após o uso;
- Não compartilhar objetos de uso pessoal;
- Higienizar brinquedos das crianças;
- Não fumar;
- Evitar a ingestão de bebidas geladas;
- Manter uma alimentação equilibrada;
- Manter o organismo bem hidratado.
DOENÇAS COMUNS NAS ESTAÇÕES MAIS FRIAS
Resfriado
Os resfriados são bastante comuns, inclusive podendo ocorrer mais algumas vezes durante o inverno – especialmente em pessoas com imunidade baixa.
Trata-se de uma infecção viral do trato respiratório superior (nariz e garganta). Apresenta sintomas como coriza, dor de garganta, tosse, congestão nasal, dor de cabeça e mal-estar, que tendem a passar em uma semana.
Gripe
A gripe é causada pelo vírus Influenza, transmitido por secreções das vias respiratórias (ao falar, tossir ou espirrar ou pelo contato com mãos e objetos contaminados). Os sintomas são semelhantes aos de um resfriado, mas com intensidade maior, e os pacientes podem apresentar, ainda, febre alta, dor de cabeça forte, dores nas articulações e musculares.
A gripe pode ser prevenida por vacina, que é gratuita pelo SUS (Sistema Único de Saúde) para pessoas acima de 60 anos, crianças entre seis meses e cinco anos, indígenas, gestantes, professores da rede pública, funcionários da área da saúde, portadores de doenças crônicas não transmissíveis, pessoas privadas de liberdade e funcionários do sistema prisional. Mas qualquer pessoa pode se vacinar contra a gripe em clínicas e hospitais particulares ou por alguns convênios.
Fique atento ao calendário de vacinação contra gripe deste ano e previna-se!
Rinite e asma brônquica
São problemas bastante comuns desencadeados por reações alérgicas que tendem a piorar nos dias mais frios. Isso acontece porque o contato com agentes alérgenos aumenta no outono e no inverno. Os sintomas mais comuns da rinite são coriza, espirros e coceira intensa no nariz, nos olhos e na garganta.
Já a asma brônquica causa inflamação nos brônquios, dificultando a passagem do ar para os pulmões e provocando tosse, falta de ar e cansaço excessivo.
Sinusite
A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais e pode ocorrer por infecção bacteriana ou ser causada por um resfriado, gripe ou crise alérgica mal curada. Essa inflamação causa acúmulo de muco, pois impede a drenagem correta da secreção, provocando congestão ou obstrução nasal, dor intensa, pressão e inchaço ao redor dos olhos, corrimento nasal ou na garganta e fortes dores de cabeça e no rosto.
Quando não tratada corretamente, a sinusite pode se tornar crônica, exigindo maiores cuidados.
Otite
É bastante comum em crianças. Trata-se de uma infecção no ouvido causada por uma bactéria ou vírus. Em geral, a otite acontece juntamente ou em decorrência de uma gripe ou resfriado. Além de causar dor de ouvido (que se intensifica ao deitar), a otite pode provocar perda de equilíbrio, febre, presença de secreção e perda parcial da audição.
É importante ressaltar a necessidade de se realizar o tratamento adequadamente, seguindo recomendações médicas, pois uma otite mal curada pode evoluir causando danos irreversíveis, como perda da audição.
Gripes, resfriados e quadros alérgicos costumam ter duração de sete a dez dias. Ao persistirem os sintomas ou se houver agravamento deles, como febre persistente, é fundamental buscar ajuda médica!