Quando o ar-condicionado pode ser causador de problemas respiratórios?
No verão, o ar-condicionado torna-se um grande aliado para refrescar casas, comércios e escritórios. Entretanto, apesar da grande vantagem de trazer conforto aos espaços enquanto do lado de fora as temperaturas estão altas, é importante tomar alguns cuidados para que o equipamento não se transforme em um vilão para a saúde.
O grande problema da permanência excessiva em ambientes com ar-condicionado está na redução da umidade, o que afeta diretamente as mucosas do nariz e da boca, deixando-as ressecadas. Sem a hidratação necessária, essas mucosas não filtram corretamente as bactérias e vírus. Dessa forma, esses agentes que podem causar uma infecção chegam facilmente aos pulmões.
Com isso, o organismo fica mais suscetível a doenças como resfriados, rinites, sinusites, entre outras. Além disso, o ressecamento das vias aéreas normalmente causa coceira no nariz, irritação na garganta.
Evite o ressecamento do nariz com cuidados simples
Provavelmente você não vai conseguir escapar de ambientes com ar-condicionado neste verão. Por isso, a melhor dica é manter-se sempre hidratado, levando com você uma garrafa de água mineral.
Outra dica é lavar o nariz com soro fisiológico. Ele não tem contra-indicações e vai ajudar a deixar os mucos hidratados nos lugares com a umidade baixa, como é o caso de salas onde o ar-condicionado fica ligado durante horas.
Outra ação importante é, de tempo em tempo, abrir a janela da sala ou escritório para renovar a circulação de ar antes de voltar a ligar o ar-condicionado.
Não exagere: entenda qual a temperatura ideal do ar-condicionado
A escolha da temperatura ideal para refrescar o ambiente também tem influência direta na nossa saúde. Não é necessário deixar o ar-condicionado em sua potência máxima nos dias mais quentes.
Especialistas indicam manter o equipamento entre 23°C e 24°C, valores que evitam choques térmicos quando saímos de um ambiente para o outro e também reduzem o ressecamento das mucosas.
A manutenção do ar-condicionado também é fundamental
Em si, o aparelho de ar-condicionado não pode ser considerado um grande vilão para o sistema respiratório. Na verdade, a falta de manutenção dos equipamentos é que pode causar os problemas de saúde mais graves.
Por isso, é fundamental ler o manual do aparelho e verificar quando é necessário realizar a limpeza. O acúmulo de sujeira, ácaros e poeira nos filtros pode agravar as doenças respiratórias.
